Как правило, это обычный календарь, который находится в записной книжке и потому всегда находится под рукой. В нем женщина при помощи условных знаков (крестики, точки и т. п.) отмечает дни менструаций. Это очень удобно, так как не приходится напрягать память, чтобы вспомнить даты последних месячных. Такой календарь необходимо вести любой женщине. Например, планируется в ближайшее будущее какое-то серьезное мероприятие — поход, спортивные соревнования, в котором нежелательно участвовать во время менструаций,— в этом случае календарь поможет определить, не совпадут ли эти события. Заполнение календаря в течение года позволит узнать, какие отклонения по срокам цикла и длительности кровотечения являются обычными для данной женщины, а какие не обычны и требуют консультации врача. Полезно вести календарь с самой первой в жизни менструации: это позволит своевременно узнать, правильно ли происходит становление менструального цикла.